Synnytyskasvatustarina

Jakaminen on välittämistä!

Jaa

Twiitti

Jaa

Me kaikki tiedämme, että kalorit ovat paljon merkitystä, kun se liittyy painonpudotukseen. Niin kauan kuin syöt vähemmän kaloreita kuin poltat, sinun on laihtua. Logiikka on terve monille terveille aikuisille, mutta voimme myös viedä tämän logiikan liian pitkälle. Terveiden, kestävän painonpudotuksen tapauksessa paljon enemmän rajoituksia ei aina aiheuta parempaa painonpudotusta. Itse asiassa liian vähän kaloreita syöminen voi aiheuttaa aliravitsemuksen vaarassa, mikä johtaa epäterveelliseen painonpudotukseen ja ravintoaineiden puutteisiin.

Meidän on tavoite vähintään päivittäiseen kalorikaloritavoitteeseen, joka on 1 200 kaloria päivässä naisille ja 1500 kaloria päivässä miehille. Kansallisten terveysinstituuttien suositusten mukaan.

Mitä todella tapahtuu, kun saat itsesi ohittamaan aterioita?

Ero paastoamisen ja kroonisesti alisihun välillä (mikä voi aiheuttaa nälkään) on kesto. Paastoa harjoitetaan usein useiden tuntien aikataulussa, mutta vaikka termi on ansainnut itselleen huonon kokemuksen pahamaineisesta paastosta tai ”detox” -ruokavaliosta (ajattele: cayenne -pippuria ruokavalio), painonpudotuksen paasto voi olla turvallista. Kehomme luotiin tosiasiallisesti lyhytaikaisten paastojen hallintaan, kuten silloin, kun emme syö kahdeksan tuntia unen aikana. Menemme myös 4–8 tuntia syömättä, kun ohitamme aterioita elämän vilkkaamman hetken aikana.

Toisaalta meneminen ilman ruokaa useita päiviä tai syömällä vähemmän kuin kalorien minimi viikoista kuukausiin asettaa sinulle aliravitsemuksen vaarassa. Hyvin ravittujen yksilöiden mukaan meillä on tarpeeksi varastoitua polttoainetta tarpeidemme tyydyttämiseksi 1–3 kuukauden ajan lihaskudoksen ja rasvan muodossa. Kehomme voi kuitenkin säilyttää vain 1–2 päivän arvoisia glykogeenia (kehon hiilihydraattivarastoja), joita käytetään nopeasti verensokerin ylläpitämiseen.

Liittyvä takaisin palveluun COVID-19-ympäristössä ja autoimmuniteetissa

Useiden päivinä alistetun ajan kuluttua vartalo siirtyy energian säilytystilaan, mikä osoittaa, että aineenvaihdunta hidastuu alaspäin, mikä saa sinut tuntemaan olosi kuluneeksi ja ärtyisälle. Kun hiilihydraattivarastot kulkevat matalalla, proteiinista ja rasvasta tulee hallitsevia polttoainelähteitä. 48 tunnin kuluttua ilman ruokaa, kehosi loppuu glykogeenistä voimaan kaksi elimiä, jotka sitä tarvitsevat eniten: punasolut ja aivot. Vaikka glukoosi on ainoat polttoaineen verisolut, aivot alkavat sopeutua itseään itse rasvasta valmistetuilla ketonirunkoilla. Vastataksesi energian perustarpeet, kehosi lisääntyy lihaksien ja elinten hajoamiseen rasvan lisäksi.

Hitaampi aineenvaihdunta ja surkea sivuvaikutus. Liian vähän kaloreita pöydällä saadaksesi sinut päivittäisen toiminnan kautta, kehosi oppii elämään vähemmän hidastamalla aineenvaihduntaa huomattavasti. Lyhytaikainen, saatat tuntea olleensa hidas, ärtyvä ja apaattinen. Kun lopetat ala -asteen, vie jonkin aikaa, ennen kuin kehosi toipuminen ja aineenvaihdunta, joka on varmuuskopioitu.
Hyödyllisten lihasten ja elinten menetys. Vain siksi, että olet sopeutunut ketonirunkojen käyttämiseen, ei tarkoita, että kehosi ei tarvitse ollenkaan glukoosia. Verensokeri on ylläpidettävä minimiä verensokeritasoa, jotta kehosi hajottaa edelleen lihaksia ja elimiä. Se on suuri ongelma pitkällä tähtäimellä, koska kehosi ei tee eroa elintärkeitä kudoksia (ajattele: sydän, munuaiset, verisolut) ja vähemmän elintärkeitä kudoksia (ajattele: luurankojen lihakset). Ajan myötä tämä erittely heikentää ja vahingoittaa tärkeitä elimiä.
Suurempi ravinteiden puutteiden riski. eating very few calories will also decrease the variety of foods you can eat, boosting your risk for nutrient deficiency. Ravinnevaje, joka voi tapahtua, riippuu rajoitetuista elintarvikkeista. While not everyone who chronically undereats can automatically be diagnosed with an eating disorder, anorexia gives insight on the types of nutrient deficiencies that are likely to occur from prolonged starvation. This includes but isn’t limited to deficiencies in calcium, iron, zinc, vitamin D and the B vitamins, in addition to hazardous electrolyte imbalances and protein malnutrition.
Every body is different, so it’s crucial to experiment and see what works best for you. just know that undereating is not a good long-term option for living a healthy life or achieving or maintaining weight loss.

Link to this post:NOT eating will not make you fit!
Related  Fall/winter medicine cabinet Essentials0/5

(0 arvostelua)

Jakaminen on välittämistä!

Jaa

Twiitti

Jaa

jakaminen on välittämistä!

Jaa

Twiitti

Jaa

https://apis.google.com/js/plusone.jsmany -ajatukset ja tunteet käyvät läpi pääni, kun ajattelen Hanus -lakia, joka tapahtui tänä aamuna Newtownissa, Connecticutissa. Minulla on haastavaa aikaa sanoin, kuinka tunnen tätä tragediaa. Aivan kuten kadonneiden viattomien pienten ihmisten vanhemmat, sanoin hyvästit kolmelle lapselleni tänä aamuna, kun he suuntasivat bussiin kouluun. Joka aamu luotan siihen, että he pääsevät kouluun turvallisesti ja palaavat kotiin minulle iltapäivällä. En voi kuvitella elämääni ilman kauniita vauvojani.

En koskaan ymmärrä, miksi joku edes ajattelee tämän kauhean tekoon tekemistä. Mitä ampujat menivät läpi tänä aamuna? Emme ehkä koskaan oppia tätä vastausta. Sydämeni surullinen kaikkien osallistuvien uhrien perheille ja ystäville. Joulun ollessa aivan nurkan takana se tekee tästä katastrofista vielä paljon surkeamman.

Muutamassa tunnissa kolme kouluikäisen lapseni palaavat koulusta. Aion halata heitä vain hieman tiukemmin. Kun he suuntautuvat takaisin bussiin maanantaina, näkemykseni heidän turvallisuudestaan ​​eivät ole samoja kuin he olivat tänä aamuna. En voi edes tarkastella uutisia tästä paljon enemmän sairastumatta vatsani. Ajatukseni ja rukoukseni menevät kaikille Newtownissa, Connecticutissa.

Cascia Talbert on kiireinen bloggaaja, kustantaja, freelance -kirjailija, online -kauppias ja viiden lapsen äiti, joka asuu Tyynenmeren luoteisosassa. B.A. Historiassa ja laissa sekä intohimo kirjoittamalla ja pysymällä terveinä hän aloitti Healthy Mothers -lehden vuonna 2007. Terveiden äitien aikakauslehti on tällä hetkellä erittäin terveysblogi äideille ja siinä on useita terveydenhuollon asiantuntijoita ja äitibloggaajia. Rouva Talbert uskoo, että jos äidit ovat hyvin koulutettuja terveyskysymyksistä ja kuinka pysyä terveinä, he voivat siirtää nämä tiedot lapsilleen ja kääntää lapsuuden liikalihavuustilastot Yhdysvalloissa

Raamatun kääntäjän liittyvä murha Kamerunissa on vielä enemmän todisteita Yhdysvaltain erityislähettilään tarpeesta kyseisellä alueella

Rouva Talbert on esillä oleva terveysblogger Wellsphere.com -sivustossa ja hänen artikkeleitaan löytyy myös Ezinearticles.com -sivustolta. Hän johtaa myös Ningin terveellisiä äitien sosiaalista verkostoa, on Talbert Nutrition LLC: n markkinointijohtaja ja on Amerikan hyvinvointihaasteen sosiaalisen median neuvoa -antavassa neuvoa -antavassa hallituksessa. Seuraa häntä Google+: ssa.

Löysitkö nämä tiedot hyödyllisiä? Napsauta tätä näyttääksesi tukensa Healthy Mothers -lehdelle.

Linkki tähän viestiin: Sanat eivät voi ilmaista sitä, kuinka minusta tuntuu koulun ammunta Newtownissa, CT

0/5

(0 arvostelua)

Jakaminen on välittämistä!

Jaa

Twiitti

Jaa

, koska lelujen löytäminen on usein paljon parempi kuin itse lelu

Kun lapsesi nukkuu, pakata paljon leluja duffel -laukkuun, jotta hän voi löytää ja vetää ulos laukusta, kun hän herää. Julian purkaisi aina parasta, joten jos toimin riittävän nopeasti, voin pitää täytettä vasemmalta.

Kun olet uupunut siitä, laita hänet duffelpussiin ja osuvat tielle.

Mutta vakavasti, voit hämmästyttää ja nautintoa lapsesta pitämällä puolet hänen leluistaan piilossa ja paljastamalla ne niin usein.

Sharing is caring!

Jaa

Twiitti

Jaa

The healthy moms magazine as well as Mom’s natural health and wellness as well as wellness shop is excited to be participating in The ultimate blog celebration 2011 held by 5 minutes For Mom.com. The blog celebration takes location on April 1-8 as well as is a excellent chance for blog writers to network, link as well as win excellent prizes.

This year we are contributing a Derma e skin care bundle valued at $30.00. Derma e is one of the very best all natural skin care companies. We are extremely proud to bring their line of award winning products. Derma e natural skin care products are offered to purchase at moms natural health and wellness as well as wellness Shop. You can likewise purchase them at our Amazon.com store.

This year we are contributing

Derma e Retinol (Vitamin A) as well as eco-friendly Tea advanced wrinkle treatment Creme

Valued $12.50 Mom’s natural health and wellness as well as wellness Shop

Derma e Vitamin A as well as eco-friendly Tea Creme

2 oz/56 g

Retinol (Vitamin A) is one of the most efficient natural exfoliants utilized for skin cell renewal. It will assist diminish the appearance of fine lines, crow’s feet, as well as wrinkles. mixed with eco-friendly Tea, a powerful antioxidant , this product is particularly helpful for sun or environmentally damaged skin. eco-friendly Tea is likewise both anti-inflammatory as well as anti-bacterial. derma e®’s premium Vitamin A anti-wrinkle moisturizer is mixed with synergistic skin nutrients, as well as contains an impressive 20,000 I.U. of Retinyl Palmitate per 100 grams for maximum cell renewal action. everyday application of this unique blend will leave the skin more fine-tuned as well as will diminish the exposure of skin irregularities.

Ingredients: Water (Aqua), Glycerin, Caprylic/Capric Triglyceride, organic Simmondsia Chinensis (Jojoba) Seed Oil*, Glyceryl Stearate, organic Camellia Sinensis (Green Tea) leaf Extract*, Cetyl Alcohol, Stearyl Alcohol, Retinyl Palmitate (Vitamin A), Tocopheryl Acetate (Vitamin E), Dimethicone, Phenoxyethanol, Ethylhexylglycerin, Potassium Sorbate.

Related  (Don’t) Do It yourself Skincare: house components You should never utilize on Your Face

Ja

Vanilla Bean Cleansing Mousse, Age-Defying Facial Cleanser

Valued $16.28 Mom’s natural health and wellness as well as wellness Shop

Vanilla Bean Cleansing Mousse

This silky-rich lathering mousse is fortified with age-defying antioxidants like Pycnogenol as well as eco-friendly Tea to assist nourish as you cleanse. rich in sea kelp as well as herbs to lift impurities for vibrant, clean, smooth skin.

Gently lather cleanser in moistened hands, then massage over deal with as well as neck, as well as rinse thoroughly with water. utilize morning as well as evening. comply with with derma e Vanilla Bean Revitalizing Toner as well as your preferred derma e moisturizer.

No animal testing.Ingredients

Water (aqua), Cetearyl Alcohol as well as Polysorbate 60, Stearyl Alcohol, Cetyl Alcohol, Disodium Laureth Sulfosuccinate, Glycol Stearate, Cocamidopropyl Betaine, Cocamikopropylamine Oxide, Allantoin, Panthenol, organic Chamomilla Recutita (Matricaria) flower Extract*, organic Camellia Sinensis (Green Tea) leaf Extract*, Equisetum Arvense (Horsetail) Extract, Cymbopogon Schoenanthus (Lemon Grass) Extract, organic Aloe Barbadensis leaf Extract*, Pinus Pinaster (Pycnogenol) Bark Extract, Glycerin, Macrocystis Pyrifera (Sea Kelp) Extract, Citric Acid, Vanilla Plantifolia Fruit Extract, Phenoxyethanol, Ethylhexylglycerin.

*Certified organic by high quality assurance International, USDA or guaranteed organic accreditation agency.

The overall value of this prize bundle is approximately $30.00. Please see five minutes For Mom.com to go into to win. We likewise invite all healthy moms magazine visitors to take part in The ultimate blog celebration 2011.

Discuss this in our forum

Link to this post:Enterisi tämä kaikki luonnollisen ihonhoitopaketin äidin luonnollisesta terveydestä ja hyvinvoinnista sekä hyvinvoinnista sekä Healthy Moms -lehti

0/5

(0 arvostelua)

Jakaminen on välittämistä!

Jaa

Twiitti

Jaa

Sharing is caring!

Jaa

Twiitti

Jaa

The spring season is a fun time with much better weather condition (goodbye, snow!), institution breaks, as well as household vacations. While getting out of town as well as checking out a new city, beach or park can be exciting, traveling with kids can likewise be challenging. It’s especially complex with 2 or 3 youngsters in the vehicle or on a plane. The unlimited “Are we there yet?” can drive any type of parent crazy in just the very first couple of hours of the trip!

Bubblebum comprehend the difficulties of traveling with children! They were kind sufficient to let me try out their Junkie back seat organization system as well as their Sneck pillow, developed particularly for your traveling kiddos.

THE JUNKIE BACK SEAT ORGANIZER

The Junkie stores cups, toys, as well as activities to keep your youngsters occupied as well as their gear organized in the back seat. in shape it between two seats (including vehicle seats) for simple gain access to to your kids’ activities as well as gear. After your trip, quickly fold up the Junkie as well as store in your closet. It’s both a sensible size as well as weight for simple utilize as well as transport.

Junkie Highlights

Easy installation: just slide seatbelt with security clips to protected in place

Fits between children, so both youngsters can quickly gain access to their gear

Tech-sharing system: Nubby grips fits a range of media gadgets to keep them in place

Removable carry with insulated compartment: transfer gear as well as keep drinks awesome with this built-in cooler that zips closed

Cup holders: two cup holders protected your children’s drinks securely

Activity trays: two airplane-style trays offer space for snacks, doodling as well as other activities

Storage area that contracts when you requirement it to: store as well as organize your children’s gear, as well as then quickly fold as much as transport

Grab The Junkie HERE for just $39.99!

Related  dealing with stress and anxiety as well as other Back-to-School health and wellness Issues

THE SNECK PILLOW

The Sneck pillow attaches to the headrest on your child‘s seat as well as wraps around his/her head for comfort as well as simpler sleeping on the ride. It likewise offers additional storage as well as can be quickly folded as well as brought like a backpack. If your kid has difficulty sleeping in the car, this may be a fantastic addition to your next trip!

Sneck pillow Highlights

Easy installation: Attaches to headrest for utilize or storage. No much more neck pillows on the vehicle floor!

Comfort: pillow pods adhere to your child’s body for ideal sleep position, as well as high-end fleece material offers a soft surface

Stash pocket: additional storage to keep stuff off the floor

Easy transportation: quickly folded up as well as brought like a backpack (very lightweight!)

Grab The Sneck HERE for just $14.99!

Consider these essential pieces for your next household getaway by buying BubbleBum’s website. BubbleBum’s products are likewise offered on Amazon as well as at choose Target as well as Walmart stores.

Link to this post:Bring BubbleBum On Your next household Vacation

3.5/5

(2 Reviews)

Jakaminen on välittämistä!

Jaa

Twiitti

Jaa

Sharing is caring!

Jaa

Twiitti

Jaa

https://apis.google.com/js/plusone.jsWhen I became a mother I also got used to taking care of others and put myself last.  I have told myself over and over again that I need to take much more time for me and worry less about others.  I also preach that message to the countless mothers who read and follow The healthy mothers Magazine.  Over Thanksgiving break I discovered that I am not doing enough for myself and it is time for me to make some major changes.

I am a very busy person and don’t like to slow down.  sitting around doing nothing makes me feel guilty and stir crazy.  With a house full of five children and a husband who travels a lot, I never run out of things to do.  but my busy lifestyle was interrupted over Thanksgiving and I have to put myself and my health first.

The 15 hour drive down to my in-laws in Sacramento was uneventful.  The kids kept busy watching films and playing road trip games.  We arrived at 9:30 Wednesday night.  Thursday was spent fixing dinner, eating, drinking a little red wine and going to with family.  On Friday I noticed that I had a small pain in my abdomen. I thought it was either gas or my body just reacting to the over eating that I had done the day before.

Friday evening my husband and I went out to dinner with a couple of friends.  The food was great and once again I found myself overindulging.  By seven o’clock that night my stomach hurt again, this time around much worse.  After a couple of hours of this the pain went away and I wasn’t too concerned.  That same pain came and went all the time Saturday.  I chose not to eat as much and was able to tolerate it.  We were planning on heading back up to Spokane Sunday morning so the kids could get back to school the next day and my husband could get back to work.

Related  Why do so numerous Either love or dislike president Trump?

On Sunday morning I awoke with excruciating pains in my stomach. It hurt so bad that I ended up collapsing on the floor in the bathroom, nearly threw up and could hardly move.  A few minutes later my husband and I left for the emergency room and the kids got to spend a little much more time with grandma and Grandpa and their cousins.

At the medical facility I got something for my pain and underwent several tests.  I had an Ex-ray, ultrasound, EKG, cat Scan, MRI and several blood tests. The ultrasound reveled that my gall bladder was missing (I had it surgically eliminated in 1997), I have a small cyst on my best ovary and a tiny sore on my left kidney.  However, it did not show anything abnormal in the spot where I was in the most pain.  I had similar results from all the other tests involving taking images of my abdomen.

When I first got to the medical facility my white blood cell count was very high and my liver enzymes were rising.  After getting treated with an antibiotic my white blood cell count went back down to normal, but my liver enzymes count skyrocketed.  The physicians were unable to identify what caused my pain and why my liver enzyme levels are so high.  I was told that it could be one of two things, either Hepatitis A or stones in my bile ducts.  They are going to have to do much more tests in purchase find the answers.

I think that it is stones in my bile ducts.  The pain that I get during an attack is so severe. In fact it is much worse than labor pains.  I have a pretty high pain tolerance and this pain is not something I am able to tolerate.  For now I am taking a prescription pain pill, something for the nausea and not eating a whole lot. I have a doctor’s appointment this afternoon. hopefully the physicians will find out soon what is triggering my pain and liver enzyme count to be out of control.  Please keep me in your prayers. I am having a hard time accepting my life’s little interruption.

Related  A Spider Bite and Its Duration

Cascia Talbert is a busy blogger, publisher, freelance writer, online vendor and mother of five children, living in The Pacific Northwest. With a B.A. in history and law and a passion for writing and staying healthy, she started The healthy mothers magazine in 2007. The healthy mothers magazine is currently placed the top health blog for motherS ja sisältää useita terveysasiantuntijoita ja äitibloggaajia. Rouva Talbert uskoo, että jos äidit ovat hyvin tietoisia terveyskysymyksistä ja siitä, miten pysyä terveinä, he voivat siirtää nämä tiedot lapsilleen ja kääntää lapsuuden liikalihavuustilastot Yhdysvalloissa

Rouva Talbert on esillä oleva terveysblogikirjoittaja Wellsphere.com -sivustossa, ja hänen artikkeleitaan löytyy myös Ezinearticles.com -sivustolta. Hän johtaa myös Ningin terveellisiä äitien sosiaalisen median verkostoa, on Talbert Nutrition LLC: n markkinointijohtaja ja on Amerikan hyvinvointihaasteen sosiaalisen median neuvoa -antavassa neuvoa -antavassa neuvoa -antavassa hallituksessa. Seuraa häntä Google+: ssa.

Löysitkö nämä tiedot hyödyllisiä? Napsauta tätä näyttääksesi tukensa Healthy Mothers -lehdelle.

Linkki tähän viestiin: Ole valmis elämän pieniin keskeytyksiin

0/5

(0 arvostelua)

Jakaminen on välittämistä!

Jaa

Twiitti

Jaa